2023-10

今日は仕事DAY。 朝はまず白湯を飲んでからのスタート。 朝ごはんはオートミールパンケーキ 朝から早速オートミールパンケーキを作っていきます。 ・オートミール40g ・ミルクもしくはアーモンドミルク80ml ・プロテイン2スプーン ・卵(全...